Oméga 3

Découvrez nos suppléments Oméga-3

​Les omégas-3 sont très à la mode ces dernières années, pour leurs bienfaits sur la santé. Vous êtes à la recherche de gélules oméga-3 ? Vous vous demandez quelle marque choisir et à quel prix? Vous trouverez votre bonheur sur notre site web Mosquetas.com. Nous proposons des capsules oméga-3, 6 adaptés à vos besoins (beauté, musculation…).

Bienfaits omégas 3 et 6

Les omégas 3 et 6 sont des acides gras polyinsaturés essentiels (AGE). Cela signifie qu’ils doivent absolument être apportés en quantité suffisante à notre corps. Soit en étant fournis par notre alimentation, ou alors par des compléments alimentaires.
Les bienfaits des omégas 3 résident notamment dans ses principes actifs (DHA et EPA). L’EFSA a montré les bienfaits du DHA des oméga-3: ils contribuent au maintien d’une vision normale ainsi qu’au fonctionnement normal du cerveau. Avec l’EPA, il contribue également à une fonction cardiaque normale.
Côté beauté, les oméga-3 sont utiles pour une avoir une belle peau (ils la rendent plus douce et souple, aidant à lutter contre les rides). Enfin, ces acides gras essentiels sont tout aussi intéressants pour les cheveux: ils apportent des nutriments indispensables à une chevelure saine et forte.
Quant à l’oméga-6, il est réputé pour son action sur le système nerveux et le cerveau. Il agit de pair avec l’oméga-3: il est essentiel de garder une bonne balance oméga-3 / oméga-6 pour une santé optimale. Cependant, notre consommation d’aujourd’hui est souvent plus riche en oméga-6 qu’en oméga-3, ce qui nuit à cette balance.
C’est pourquoi il est important d’apporter à son corps davantage d’oméga-3 par les aliments, ou bien par les compléments alimentaires.

Aliments oméga-3

Peu d’aliments contiennent des oméga-3, il est difficile de couvrir ses besoins journaliers. Il est seulement possible de trouver des acides gras oméga-3 dans:
• Huile végétale (olive, colza, lin…);
• Poissons gras (saumon, thon, maquereau…);
• Oléagineux (noix, amandes, noisettes…);
• Graines (lin, chia…).
Si ces aliments ne sont pas à votre goût, n’hésitez pas à acheter nos gélules OMEGAROSA® et OMEGAROSA® plus. Biologiques, de grande qualité, elles sont très riches en acides gras Oméga 3 et 6 pour et vous garantissent un apport quotidien optimal.
En effet, quand l’alimentation ne suffit pas, il peut être nécessaire de prendre des suppléments alimentaires pour éviter les carences. En complément alimentaire, les omégas-3 ne sont pas dangereux pour la santé: l’EFSA a notamment démontré qu’une dose de 5g d’oméga-3 / jour est sans danger pour la santé.