Oméga 3 et 6 bienfaits
Découvrez les bienfaits des suppléments d’oméga 3 et 6
Connaissez-vous les bienfaits des oméga 3 et 6 ? Savez-vous qu’ils sont des alliés beauté par excellence, et contribuent à de beaux cheveux et à une belle peau ? Découvrez leurs atouts dans cet article !
Oméga 3, 6 : bienfaits sur les cheveux
Côté beauté, les bienfaits des oméga 3 et 6 sont particulièrement visibles sur les cheveux, qu’ils aident à rendre plus forts et souples.
Les oméga-6 aident à limiter les pertes en eau et donc à avoir des cheveux mieux hydratés et nourris.
Quant aux bienfaits des oméga-3 : ils aident à maintenir l’élasticité de la fibre capillaire, pour des cheveux plus souples. Par leurs propriétés anti-inflammatoires, ils participent aussi à calmer les irritations du cuir chevelu.
Oméga 3, 6 : bienfaits sur la peau
Les bienfaits des oméga 3 et 6 sont aussi très visibles sur la peau. Ils sont réputés pour leurs vertus hydratantes et nourrissantes. Ils apportent hydratation et souplesse à la peau, mais aussi une protection de celle-ci.
En effet, ils aident à limiter la perte en eau de la peau, en contribuant au film hydrolipidique. Ils renforcent également sa fonction barrière, aidant la peau à mieux se défendre des agressions extérieures.
Alors, pour une belle peau, hydratée et nourrie, nous vous recommandons de veiller à consommer suffisamment d’oméga-3 et 6. Et en cas de carence, n’hésitez pas à prendre des compléments alimentaires tels qu’OMEGAROSA® et OMEGAROSA® plus.
Outre les cheveux et la peau, les bienfaits des oméga 3 et 6 sont variés : ils contribuent notamment au fonctionnement normal du cerveau et de la vision. Ce sont également de véritables alliés minceur : les bienfaits des oméga 3, 6 sur la perte de poids ne sont plus à prouver. Pour un régime réussi, veillez donc à manger des poissons gras, noix et de l’huile végétale régulièrement. Les oméga 3, 6 ont des bienfaits pour la musculation également. Ils contribuent notamment à une bonne santé cardiovasculaire, aident à la récupération musculaire et luttent contre les inflammations.
Les oméga 3 et 6 sont des acides gras essentiels au corps humain. Il est donc indispensable d’avoir un apport équilibré de ces deux éléments. L’idéal est de prendre des suppléments d’oméga-3 pour éviter les carences, car notre alimentation habituelle apporte souvent trop d’oméga-6. Les oméga 3,6 n’entrainent pas d’effets secondaires, tant que l’on respecte les dosages recommandés. Pour ne pas avoir d’effets secondaires avec les oméga-3, il est aussi nécessaire de choisir des suppléments d’excellente qualité, comme nos gélules OMEGAROSA® et OMEGAROSA® plus à l’huile extra vierge de Rose Musquée biologique.
