Proprietà degli omega 3
I nostri integratori di omega 3 e 6 sono di alta qualità
Le benefiche proprietà degli omega 3 vi consentono di avere una vita migliore: scoprite quanto è importante assumere il giusto quantitativo di acidi grassi essenziali per sentirsi sempre bene.
Gli omega 3 hanno veramente delle proprietà dimagranti?
Quante volte vi è risuonata in mente la domanda “l’omega 3, che proprietà ha”? Se almeno una volta vi è successo di domandarvelo – perché, magari, li avete sentiti citare spesso – allora è arrivato il momento giusto per approfondire la vostra conoscenza in tema.
Gli omega 3 posseggono tante proprietà positive, utili al corpo umano. Ad esempio, con gli omega 3 è possibile notare tanti benefici per i capelli che ci permettono di sfoggiare una chioma sana e lucente. Al tempo stesso ci permettono mantenere complessivamente sano il nostro organismo. Per esempio, consentono al nostro corpo di svolgere funzioni vitali come quella strutturale della membrana cellulare!
Gli stessi lipidi non devono mai mancare all’interno della nostra dieta, ma in caso di carenze è importante scegliere i migliori integratori naturali di questi acidi grassi essenziali. La caratteristica più importante di questi macronutrienti è appunto da ricercare nel fatto che, il nostro organismo, non è capace di sintetizzarli. L’unico modo per assumerli, quindi, è ingerirli nella forma di alimenti o, appunto, come integratori. Del resto, numerosi studi scientifici condotti a livello mondiale da parte di istituzioni accademiche e centri di ricerca si sono posti l’obiettivo di individuare le proprietà terapeutiche degli omega 3, cercando di trovare delle correlazioni tra il consumo degli stessi e comportamenti virtuosi da parte dell’organismo. Queste ricerche si sono svolte tenendo conto delle differenti sorgenti dietetiche alle quali è possibile attingere per ottenere questa particolare categoria di acidi grassi polinsaturi, analizzando le proprietà degli omega 3 contenuti nei vegetali, come del resto, in alimenti di origine animale. E tra le questioni più dibattute c’è indubbiamente quella che riguarda il potenziale effetto benefico degli omega 3 per dimagrire: a questo proposito, infatti, sono numerose le voci che sottolineano la possibilità di ottenere una perdita di peso tramite l’assunzione di questi macronutrienti.
Ma le cose stanno veramente così? Davvero è possibile – secondo quanto affermano più persone – alimentarsi con cibi che contengono questi acidi grassi polinsaturi essenziali e riscontrare risultati tangibili quando si sale sulla bilancia, dicendo addio ai chili di troppo? A questo proposito, dobbiamo subito liberare il campo da qualunque sorta di equivoco: non è possibile eliminare i depositi di adipe affidandosi unicamente al consumo di cibo ricco di questi grassi buoni, proprio perché per attivare questo processo sono necessari diversi comportamenti virtuosi. In primo luogo, è necessario adottare un modello alimentare corretto – che contenga ovviamente gli omega 3 provenienti dalle migliori fonti – nonché svolgere attività fisica in modo regolare e scegliere uno stile di vita equilibrato. Di per sé, infatti, agli omega 3 non possono essere ascritte proprietà dimagranti: piuttosto, gli omega 3 contribuiscono a migliorare il colesterolo e la ripartizione tra HDL e LDL, nonché a regolare i trigliceridi, ma da soli non possono correggere pessime abitudini alimentari o compensare gli effetti negativi di un’eccessiva sedentarietà. In questo senso, quindi, si possono sottolineare indubbiamente i benefici derivanti dal fatto di non dimenticare di inserire nella propria dieta questi grassi buoni, ricordandosi a questo proposito di compensarne un’eventuale carenza con degli integratori di buona qualità.
A questo proposito, potrà quindi essere utile assumere degli omega 3 nelle quantità corrette, bensì, sarà fondamentale avere anche un buon comportamento a tavola e, infine, praticare anche regolarmente dell’attività fisica. Impostando un sano stile di vita sin da quando ci si nutre e adottando abitudini positive, andando oltre la sedentarietà che è responsabile di tanti acciacchi che colpiscono l’organismo, si potrà sicuramente godere appieno della vita, coadiuvando al meglio le proprietà benefiche offerte dagli acidi grassi essenziali omega 3.
Ora che vi siete fatti un’idea un po’ più precisa su che cosa sono gli omega 3, le proprietà e il loro potenziale ruolo nel mantenervi in salute, nonché l’aiuto che vi offrono nel mantenere sotto controllo il peso, desiderate conoscere altre proprietà di questi macronutrienti? Nel prossimo paragrafo, daremo uno sguardo ad altri effetti benefici tipici di questi acidi grassi essenziali, per aiutarvi a restare sempre in ottima forma.
Gli omega 3 e le loro proprietà antinfiammatorie
Preoccupiamoci ora di prendere nota di altri vantaggi che derivano dal fatto di non avere una carenza di questi macronutrienti nella propria dieta. Tra le differenti proprietà curative che vengono attribuite agli omega 3 da ricercatori di tutto il mondo, non possiamo fare a meno di citare quelle che riguardano il loro ruolo di contrasto al manifestarsi di infiammazioni caratterizzate dalla cronicità che, a loro volta, danno luogo a dolori più o meno acuti. Se di per sé, infatti, una semplice infiammazione derivante da un trauma è la naturale risposta dell’organismo ad una minaccia esterna, quando la stessa diventa persistente si trasforma in un problema di salute da risolvere in modo efficace. Ed è proprio in questi casi che si può trarre beneficio dalle proprietà antinfiammatorie naturali degli omega 3 per alleviare la sensazione di dolore, avendo l’accortezza di consumare cibi o integratori di buona qualità.
Secondo alcune ricerche, è infatti possibile contrastare un’infiammazione che si manifesta a livello circolatorio o nervoso, prevenendo anche la successiva insorgenza di malattie di tipo neurodegenerativo grazie al consumo degli omega 3. Questi acidi grassi polinsaturi essenziali non hanno di per sé il potenziale di bloccare la sensazione di infiammazione, alla stregua di ciò che avviene con i farmaci, ma la loro azione si esplica più precisamente in una sorta di rimodulazione del processo infiammatorio.
Come avrete capito, dunque, gli omega 3 sono molto importanti: non solo aiutano l’organismo nel bilanciare il colesterolo buono e cattivo, ma si prendono pure cura di quegli stati infiammatori del corpo. Al tempo stesso, però, non ci si può dimenticare di citare i benefici degli omega 3 sulla pelle: quest’ultima sarà senz’altro protetta meglio dagli agenti atmosferici e apparirà più luminosa, grazie a questi acidi grassi essenziali. Tra gli ulteriori benefici non possiamo dimenticare di menzionare quelli sul cervello e sessuali. Ad ogni modo, non bisogna comunque considerare gli acidi grassi polinsaturi come una sorta di elisir di lunga vita. Altrettanto, però, non si deve sottovalutare la loro importanza per la salute umana. A questo proposito, è sempre bene informarsi al riguardo tramite fonti scientifiche attendibili circa quello che è il loro effetto benefico sull’organismo! Per esempio, un falso mito è quello secondo il quale gli omega-3 fanno male al fegato e che, ormai, riecheggia nelle orecchie di molti. In realtà, un’assunzione che rispetta il dosaggio consigliato di questi acidi grassi essenziali permette addirittura di tenere sotto controllo i grassi che si localizzano in modo particolare in questo organo.
Per beneficiare però delle proprietà e degli effetti benefici degli omega 3 (e in alcuni casi anche 6) è tuttavia importante selezionare accuratamente la fonte di questi preziosi grassi buoni, prediligendo quelle vegetali biologiche. A questo proposito, vi suggeriamo di prendere subito visione dei nostri integratori Omegarosa ed Omegarosa Plus che sono disponibili sul negozio online di Mosqueta’s.Per offrirvi una fonte salutare di questi acidi grassi essenziali, abbiamo selezionato il miglior olio di rosa mosqueta biologico ottenuto da spremitura a freddo, certificato da EcoGruppo. Nel caso di Omegarosa Plus, poi, oltre al prezioso unguento che abbiamo citato, vi segnaliamo anche la composizione arricchita con olio di borragine biologico. Per trarre vantaggio di tutte le proprietà degli omega 3 e 6, se non sapete quando assumerli, potrete semplicemente tenere conto della nostra posologia raccomandata: noi vi suggeriamo di consumare tra le 2 e le 6 capsule per dì in occasione dei pasti. In ogni caso, qualora aveste dei dubbi sull’eventuale carenza di questi acidi grassi essenziali nel vostro modello alimentare, non dimenticatevi di consultare il vostro medico, soprattutto se soffriste anche di particolari patologie: in questo modo, potrete prendervi cura della vostra salute.
